Зимние учебно-тренировочные сборы

Каток «Трудовые Резервы», у м. Ладожская.
Приглашаем полевых игроков и вратарей 2013-2020 г.р.
План сборов разработан с учетом уровня подготовки хоккеистов и периода - середина игрового сезона.
Заряженная атмосфера, индивидуальный подход
Включено: фирменное Джерси и новогодний подарок каждому.

03 - 07 января 2025

Отправить заявку

Получить программу

программа

ЭФФЕКТИВНО

Основная программа сборов:

5 часов льда
5 часов в зале
3 часа растяжки

Дополнительно

5 часов работа с клюшкой

Расписание

10.30 - 11.30 лед
11.45 - 12.45 зал офп, сфп
12.45 - 13.45 растяжка (3, 5, 7 января

АКТИВНО

План сборов:

Катание для малышей
Силовое реберное катание для продвинутых пользователей
Работа с клюшкой, дриблинг
Единоборства
ОФП + упражнения для развития силы, скорости, толчка.
Расслабление и растягивание мышц после интенсивной нагрузки для более быстрого восстановления.

ИНДИВИДУАЛЬНО

Специальная программа для вратарей:

Обучение и совершенствование техники катания и владения клюшкой
Перемещение вратаря в воротах
Техника ловли и отбивание шайбы

ПРОФЕССИОНАЛЬНО

Индивидуальный подход:

Упражнения для каждого уровня подготовки
По завершению сборов каждому даются рекомендации по улучшению индивидуальных технических и физических качеств.

Ждем на тренировки хоккеистов из всех клубов Санкт-Петербурга.
План учебно-тренировочного микроцикла сборов разработан с учетом уровня подготовки хоккеистов, а также учтен период подготовки - середина игрового сезона!