Зимние сборы

В сезоне, в перерыве между играми, у спортсмена не так часто появляется свободное время от командных тренировок.

Как это время провести с пользой?
1. Взять отдых от тренировок и полностью заняться восстановительными мероприятиями - бассейн, баня, массаж
Такой способ восстановления подходит для старших возрастов и длится от 3х до 5ти дней.

2. Провести это время активно и с пользой. Этот период должен составлять не больше 6 ти дней - один микроцикл.
В рамках этого микроцикла сочетаются тренировки технической и физической направленности развития хоккеиста.

Ледовые тренировки охватывают следующие направления подготовки хоккеистов:
-техника катания (+ силовое катание)
-владение клюшкой
-обучение броскам
-развитие стартовой скорости
-развитие игрового мышления.

Вне ледовые тренировки направлены на развитие общей и специальной физической подготовки хоккеистов. В каждой возрастной группе уделяется больше внимания тем направлениям физической подготовки, которые лучше развиваются в том или ином возрасте и приносят максимальный результат.

Главная цель сезонных сборов - развитие и совершенствование навыков и физических кондиций хоккеиста как в дни сезонных пауз, так и в период межсезонья.

Географически для спортивных сборов мы выбираем обычно Белоруссию, Псков, Валдай, Зеленогорск. В этих регионах достаточно благоприятный климат для занятий на улице - "не жарко и не холодно".
Базу выбираем такую, чтобы ребятам были обеспечены удобные условия проживания и полноценное питание, соответствующее физическим нагрузкам и, конечно, вкусное!
Обязательно следим, чтобы все необходимое было в пешей доступности - проживание, питание, лед, тренировки по общефизической подготовке.
Очень желательно, чтобы база была огорожена - это и безопасность, и дисциплина.

Но комфортные условия - это только часть дела.
Своей главной задачей мы ставим правильное построение тренировочного процесса. А это грамотное расписание тренировок, сочетание занятий ОФП и ледовой подготовки. Нужно, чтобы каждый участник сборов, с одной стороны, получил достаточную нагрузку, а с другой, чтобы хватало времени выспаться, восстановиться и остались силы на интересный досуг.

Во время каникул проводим сборы в городе. Это помогает интересно и с пользой провести время.
В январе 2025 года сборы пройдут на нашей домашней арене.

У нас начинают заниматься уже в 4 года, поэтому сначала на сборы проходят с родителями. Одни ребята ездят в среднем с 9-10 лет. Хотя вопрос тут не в возрасте, а в самостоятельности, ведь нужно вовремя проснуться, умыться, проследить за своей формой, порядком в комнате.

С точки зрения тренера, конечно, эффективнее, когда когда ребенок уже способен приехать сам. Так легче полностью включиться в тренировочный процесс, вкладывать все силы и четко работать.
Поэтому всем родителям советуем воспитывать самостоятельность у ребят. Это пригодится и на сборах, и в жизни. А за дисциплиной мы проследим!

Здесь делаем акцент на активном отдыхе, командных играх и небольшом количестве занятий ОФП. Ребята много плавают, пропитываются солнцем. Получается, и форма не теряется, и заряд энергии накапливается к новому спортивному и учебному году.
Да и команда становится более сплоченной, и этот дух очень помогает в соревнованиях!
Чаще всего мы выезжали в Болгарию. В 2021 году выбрали Туапсе.
В этом году внимательно мониторим ситуацию с границами и курортами, чтобы выбрать и заказать лучший вариант для #GoogGoalCamp!

Сборы можно разделить на командные ( с командой все вместе, в одном месте на несколько недель) и индивидуальные ( в специализированных хоккейных школах).
Какая между ними разница?

Командные сборы – это всегда более долгий период ( от двух недель).
Обычно на команду рассчитываются два тренера для полевых ( главный и его помощник) и тренер вратарей.
На командных сборах закладывается основа, фундамент – физическая подготовка.
Тренер планирует на весь период сборов определенную нагрузку, расписывает макро и микро циклы и т.д. Так же на командных сборах отрабатывается тактика ( индивидуальная, групповая и командная).

На индивидуальных сборах присутствует большее количество тренеров, примерно 1 тренер на 5-7 человек. Такой формат дает возможность лучше следить и контролировать правильность выполняемых движений хоккеистов. Также уделяется больше времени тренером на каждого конкретного ученика. Это те моменты, которые способствуют более быстрому и качественному изучению и совершенствованию правильных ,двигательных движений.